你好,納豆,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的。納豆含有鈣元素,食用之后可以適當(dāng)?shù)难a鈣,起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,同時納豆還具有潤腸通便,調(diào)節(jié)血糖,溶解血栓,調(diào)節(jié)血脂,排毒養(yǎng)顏,防癌抗癌的效果。
納豆的功效和營養(yǎng)價值是比較高的,納豆里面不但含有多種營養(yǎng)成分,而且還能夠起到防治疾病的作用,經(jīng)常吃一些納豆,可以防止骨質(zhì)疏松,因為納豆里面含有比較高的維生素K2,如果經(jīng)常的吃一些納豆,能夠促進(jìn)骨質(zhì)生成,起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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