多吃含鎂的食物有什么營(yíng)養(yǎng)？

女 | 0個(gè)月 2021-11-13 11:34:42 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：多吃含鎂的食物有什么營(yíng)養(yǎng)？

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2021-11-13 21:03:03 我要投訴

你好，多吃含鎂的食物還是比較好，因?yàn)楹V的食物可以起到一個(gè)導(dǎo)泄和軟化糞便的作用，還可以起到一個(gè)調(diào)節(jié)心臟，降低血壓，提高男士的一個(gè)生育能力的作用。提高男士的一個(gè)生育能力的作用。

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2021-11-13 19:24:17 我要投訴

多吃含鎂的食物有什么營(yíng)養(yǎng)？含鎂的食物有什么營(yíng)養(yǎng)？我認(rèn)為美的攝入如果過(guò)少的話容易導(dǎo)致便秘的；適當(dāng)攝入有助于通便，富含鎂的食物有花生，核桃，香蕉，泡菜等等

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