一般來說喝酸奶不會引起發(fā)胖的,不要過于擔心的,因為和酸奶如果不過量的話,應該問題不大的,每天可以喝一杯到兩杯的同時,應該注意吃飯的時候要細嚼慢咽,不要暴飲暴食,還應該注意不要吃油膩油炸的食品。
想喝酸奶又怕胖,要選擇一些脫脂酸奶,脫脂的酸奶,熱量比牛奶低一些,而且味道也不是那么的濃郁醇厚,平時可以吃一些清淡的飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜等含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物,盡量避免吃大魚大肉,堅持鍛煉,飲食起居有規(guī)律。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線