40歲男人吃什么對(duì)身體有幫助？

      40歲的男人每天首先要做到不抽煙不喝酒，要按時(shí)的就餐，一日三餐都要按時(shí)按量，還要保證每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些水果蔬菜，少吃大魚大肉，做到營養(yǎng)均衡。

      成人男性首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吸煙，少飲酒，少吃些高糖，高脂肪，高鹽的飲食，多飲水，多吃些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)乃麪I養(yǎng)要豐富全面，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。