多吃雞蛋對(duì)身體有什么好處？

      適量的吃一些雞蛋對(duì)身體是有好處的的，可以補(bǔ)充身體維生素e，可以增強(qiáng)身體免疫力，還可以補(bǔ)充維生素d，可以促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)身體免疫力，但是一次性不要多吃，一天最好不要超過三個(gè)。

      雞蛋的營養(yǎng)非常豐富，富含有膽固醇，同時(shí)雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸比例很適合人體生理需要，易于被人體吸收，營養(yǎng)價(jià)值很高。蛋黃中含有豐富的卵磷脂以及鈣，鋰鐵，維生素a、維生素D以及B族維生素，這些成分可以增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。但是雞蛋也不能食用太多，食用太多會(huì)加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響其他食物攝入量的相對(duì)減少，吃過多雞蛋會(huì)使人體的膽固醇含量增高，容易患上高血脂癥。