吃蔬菜需要注意哪些誤區(qū)?

      一般來說吃蔬菜的時候應(yīng)該吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，還應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃剩菜，因為剩菜里含有的亞硝酸鹽可能會對身體產(chǎn)生不利的影響的，還應(yīng)該注意不要吃腐爛變質(zhì)的蔬菜。

      你好，吃蔬菜的誤區(qū)主要集中于只吃蔬菜不吃蛋白質(zhì)和脂肪，這種習慣不會造成體重的下降，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡，免疫力下降，經(jīng)?；疾　Ａ硗獠唤ㄗh把蔬菜過量的烹飪，防止出現(xiàn)營養(yǎng)流失。