疲憊乏力精神不振易疲勞易困

      病情分析：
      很長(zhǎng)時(shí)間是一個(gè)月三個(gè)月還是半年呢？這種狀態(tài)對(duì)日常工作是否造成了影響？你的睡眠質(zhì)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      最好思考一下有沒(méi)有生活壓力事件引起的原因。平時(shí)保持規(guī)律的作息，保持良好的心態(tài)，白天適度的體力活動(dòng)。上午困的話可以喝咖啡試試，以前不要喝興奮的飲料。必要的時(shí)候。做一個(gè)全面的健康檢查。

      病情分析：
      就你提供的這份資料來(lái)看，老是出現(xiàn)這種疲憊不堪，沒(méi)有精神等相應(yīng)的一些問(wèn)題，結(jié)合目前你的年齡來(lái)說(shuō)
      指導(dǎo)意見：
      30幾歲的樣子，正好是年輕力壯的好時(shí)候，發(fā)生了這樣的問(wèn)題，還是要從我們規(guī)律的作息，生活習(xí)慣養(yǎng)起，這是最好的一種狀況，沒(méi)有什么特殊行業(yè)的要求，不要熬夜，每天保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天六點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會(huì)好起來(lái)