有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂怎么預(yù)防

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂怎么預(yù)防

保密 | 0個月 2021-11-11 15:46:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂怎么預(yù)防

投訴

其他類似問題

陸斌馬鞍山市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療，包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，類幫助網(wǎng)友：20867

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-11 16:07:22 我要投訴

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，想要預(yù)防首先就是避免損傷，避免受傷，避免對抗性的劇烈運動，避免一些比較危險的重體力勞動，必要的時候可以配戴一個護膝，保護一下，同時，在運動前需要進行關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉

岳光鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如幫助網(wǎng)友：27561

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-11 15:58:50 我要投訴

您平時可以增強對膝關(guān)節(jié)的鍛煉，來預(yù)防措副韌帶斷裂的情況，可以進行一些跑步鍛煉或者是深蹲，在飲食方面也要適當(dāng)?shù)脑鰪姞I養(yǎng)，多吃一些含鈣量比較高的食物來增強身體抵抗力，都可以有效的預(yù)防輪胎斷裂的情況。