腕管綜合癥自己怎么護理

      你好，按您所說的情況來看的話，平時要注意做好腕關(guān)節(jié)的保護，不要過度的勞累，避免過度的負重，避免著涼，可以適當進行局部的按摩，熱敷，促進血液循環(huán)，可以緩解到不舒服的癥狀。也可以吃些促進血液循環(huán)的藥物治療緩解肌肉緊張，比如可以吃點布洛芬膠囊，活血止痛膠囊，維生素B1等藥物治療。

      腕管綜合癥一定要多注意休息，不要過度勞累，也不要做劇烈運動，而且要多注意一下保暖，盡量不要吹空調(diào)，以免造成病情加重，在治療期間的話，盡量改變一些不良的生活習慣，盡量不要抽煙喝酒，養(yǎng)成一個良好的生活作息，更不要使用電腦或者玩游戲之類的