香蕉可以減少便秘嗎？

      香蕉確實(shí)有潤腸通便的效果，但是香蕉指的是熟透的香蕉，對(duì)于生香蕉沒有這類的效果，因?yàn)橄憬吨泻写罅康纳攀忱w維，其很大一部分不能夠被消化和吸收，從而使糞便的容積，容積量增大，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      您好，適量的吃點(diǎn)香蕉是可以緩解便秘的，但是不要多吃，否則可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，此外，要清淡飲食，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)無花果，但是盡量不要吃辛辣刺激的食物，祝安康