大蒜中的大蒜素可以具有清熱解毒,殺菌的功效,吃大蒜還有助于增強體質(zhì),預(yù)防感冒,適當(dāng)?shù)某源笏庖彩强梢云鸬筋A(yù)防癌癥的作用。在做菜的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┐笏?,還可以起到調(diào)味的作用。
如果經(jīng)常吃大蒜有預(yù)防癌癥作用,因為大蒜含有的硫化物可以起到殺傷癌細胞的作用,大蒜肉還含有很多的抗氧化劑,可以起到抗氧化抗突變的作用。大蒜還具有消炎殺菌作用,特別是夏季,吃大蒜可以預(yù)防消化道疾病的發(fā)生。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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