經(jīng)常會莫名的心里不舒服

      病情分析：
      明明知道不需要，但還是反復(fù)想起，無法控制，而且自己感到很難受，這些表現(xiàn)正是強(qiáng)迫思維的典型表現(xiàn)，建議你到精神科面診，也可以找心理咨詢師進(jìn)一步交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫思維需要進(jìn)行心理治療，如果程度較重，對生活或工作影響較大的，可以同時進(jìn)行藥物治療。日常要保持積極心態(tài)，調(diào)整情緒，還要保證睡眠和營養(yǎng)，注意作息時間規(guī)律。

      病情分析：
      你好，之前經(jīng)歷過這些讓自己傷心的事情對一個人來說會是一種不良的影響，但是總是糾結(jié)于這些過往的事情，負(fù)面的事情對他人沒有任何影響，受影響的只能是自己，會造成自己心情不良，會影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      你需要正確的認(rèn)識到總是糾結(jié)于這些問題，對自己所帶來的不良影響需要轉(zhuǎn)變自己的思維模式，選擇性的放下這些不愉快。放下可能對一個人來說比較難，也不是刻意的去忘記，越是刻意的去忘記越忘不掉，需要樹立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)努力，必要時可選擇心理咨詢師的幫助。