腳趾骨折了一年半怎么鍛煉

      腳趾骨折一年半，首先需要對骨骼的位置進(jìn)行復(fù)查，x線查看骨折是否已經(jīng)完全正常愈合，如果已經(jīng)正常愈合，這個(gè)時(shí)間段主要是進(jìn)行負(fù)重活動鍛煉，每天進(jìn)行循序漸進(jìn)的負(fù)重走路或者是慢跑等運(yùn)動，來增強(qiáng)下肢的肌肉力量和下肢血液循環(huán)功能

      腳趾骨折一年半鍛煉時(shí)間有點(diǎn)晚，一般是在恢復(fù)后三個(gè)月就需要逐漸的活動，并且鍛煉各個(gè)腳趾關(guān)節(jié)以及大關(guān)節(jié)的活動度，可以使用溫水經(jīng)常泡腳，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，按摩各個(gè)關(guān)節(jié)