月經(jīng)來了吃啥

      這個(gè)月經(jīng)來的話，最好還是不要吃涼的，不要吃辣的，刺激性的食物可以清淡，飲食的也可以吃木耳，紫菜，菠菜瘦肉，大棗，雞蛋黃都有補(bǔ)血的作用，注意不要著涼的保暖，

      如果月經(jīng)來了的話，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果類的，多吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如多吃點(diǎn)蘋果橘子獼猴桃，飲食上多吃些蛋類的，肉類的素和蔬菜類的，主要的不能吃辛辣和太刺激的食物。