奶及其制品有補(bǔ)鈣的功效嗎？

      奶及其制品含有豐富的鈣元素，是可以補(bǔ)鈣的。我國居民普遍缺鈣，補(bǔ)鈣是貫穿一生的飲食計(jì)劃。骨骼也是人體的鈣儲存庫，在食物攝入不足時(shí)，為維持血鈣的穩(wěn)定，人體可以從骨骼中動(dòng)用鈣進(jìn)入血液，使生命活動(dòng)得以正常進(jìn)行。

      奶以及奶制品有沒有補(bǔ)鈣的功效？我認(rèn)為牛奶當(dāng)然是可以補(bǔ)鈣的，而且是所有補(bǔ)鈣產(chǎn)品里面效果比較好的一種，它的含鈣量比較多，每100毫升牛奶里面可以有100毫克的鈣，而且牛奶中的鈣，非常容易被人體消化和吸收