早泄多年，性愛時(shí)間短
健康咨詢描述： 結(jié)婚到現(xiàn)在16年了，從來就早泄，時(shí)間太短，以前有過手淫，感覺龜頭感太快
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我認(rèn)為這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣的癥狀，基本都是由于長期過度的手淫導(dǎo)致的，我建議您在戒掉手淫的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)，緩解工作中的壓力，調(diào)理好心態(tài)，平時(shí)不要熬夜，可以采取每天用冷熱水交替清洗龜頭的方式降低龜頭敏感度
早泄的病發(fā)因素比較復(fù)雜，比如存在手淫過度，包皮過長、壓力過大，性生活過頻都是有影響的，在平時(shí)不要給自身施加壓力，保持充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)自身的體育鍛煉，及時(shí)配合醫(yī)生針對(duì)性用藥做治療。
龜頭敏感的情況和長期手淫喲很大關(guān)系，要盡快戒除這種不良嗜好，適量鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，房事前可以使用泊艾延時(shí)噴劑等臨時(shí)用藥，降低局部的敏感度，幫助改善男性龜頭敏感早泄的問題。
以上是對(duì)“早泄多年，性愛時(shí)間短”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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