怎么做胳膊肘外翻動(dòng)作

      你好,肘外翻是指當(dāng)手臂完全伸直，置于身體兩側(cè)，手掌朝前時(shí)（即解剖姿勢(shì)），肘關(guān)節(jié)外翻的角度大于正常值（男性10度左右，女性15度左右）的畸形病變。正常人在解剖姿勢(shì)肘關(guān)節(jié)伸直時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一定角度的外翻，稱為提攜角，男性外翻的度數(shù)一般為10度左右，而女性外翻的度數(shù)則15度左右，當(dāng)角度超過正常值時(shí)，則被稱為肘外翻，屬于肘關(guān)節(jié)的畸形。早期患者癥狀常不明顯，晚期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，對(duì)于外翻角度過大的患者而言，還會(huì)導(dǎo)致尺神經(jīng)的損傷，甚至導(dǎo)致局部肌肉的萎縮無力等。對(duì)于早期肘外翻的患者而言，臨床癥狀常不明顯，出現(xiàn)疼痛時(shí)可以服用布洛芬等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療；但對(duì)于病程較久、癥狀較為嚴(yán)重的患者而言，則需要進(jìn)行手術(shù)治療，常見手術(shù)方式包括尺神經(jīng)前移術(shù)和肱骨髁上截骨矯正術(shù)。無論何種治療方式都需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

      出現(xiàn)肘外翻之后，如果是影響到正常的行動(dòng)，就需要選擇支具療法或手術(shù)療法進(jìn)行治療，但一般的患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)不建議做俯臥撐這種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗菀准又匕Y狀或者造成二次傷害。