醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-08 14:05:58 我要投訴
如果想要進行減肥，在晚餐的時候可以選擇一些熱量低的食物。另外也不要吃得太多，以免因為吃的太多，造成不能完全消化，導致脂肪在體內堆積。平時可以吃一些玉米，土豆，可以代替主食，多吃一些新鮮的蔬菜。
2021-11-08 14:02:26 我要投訴
晚餐建議吃些優(yōu)質蛋白和蔬菜，可以吃魚蝦牛肉等蔬菜，以深色蔬菜為主，盡量少油少鹽，這樣可以增加飽腹感，可以不吃主食，限制主食的攝入，主食的熱量相對高些，不利于減肥
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