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2022-12-27 16:28:14 我要投訴
你好，進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降，在飲食上原則就是補(bǔ)充雌性激素，比如可以多喝豆?jié){，每天堅(jiān)持一杯，并且在飲食上多吃黑豆、洋蔥、花生醬，這樣都含有植物性的雌性激素，并且可以堅(jiān)持喝蜂王漿，對女性更年期癥狀都會起到緩解的作用。另外，在飲食上盡量以清淡為主，多吃新鮮的水果和青菜，并且建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以散步為主，并且要堅(jiān)持，這樣才能更好的緩解更年期的癥狀。祝安康！
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