懷孕初期可以吃蘆筍嗎

      在懷孕初期是可以吃蘆筍的。它含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以提高自身免疫力，而且蘆筍還有大量的粗纖維，是有利于緩解便秘癥狀的。在懷孕期間一定注意好的生活習(xí)慣，多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，減少一些刺激性的因素。

      懷孕初期的話(huà)是可以煮蘆筍的，蘆筍也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，富含維生素也是有一定的葉酸，這個(gè)是不影響胎兒發(fā)育的，同時(shí)多吃一點(diǎn)其他的新鮮蔬菜，水果瘦肉魚(yú)類(lèi)，多喝奶

      懷孕初期是可以吃蘆筍的，但一定要清洗干凈，最好煮熟了吃，孕期建議每日口服葉酸0.4毫克，多吃富含高蛋白及維生素類(lèi)食物，比如肉蛋禽魚(yú)，新鮮的水果蔬菜，定期產(chǎn)檢。
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