健康咨詢描述: 想改變自己,怎么樣能不在乎別人說的,只做自己。怎樣能不被別人輕易影響,
你可能是一個受暗示性比較強的人。而且很在意別人的評價,可能與你的個人性格和成長經(jīng)歷有關(guān)系。想要不在意別人的評價,不在意別人的影響,那首先要自己有主見,凡事不在乎別人怎樣說,不要因為別人說好你就開心,不要因為別人說你不好你就悲傷。每當(dāng)感覺受別人影響的時候,及時的找些別的事情來轉(zhuǎn)移下注意力,然后再告訴自己,那是他的想法,我的想法不是這樣的,我要尊重我自己的內(nèi)心的想法和感受,每天都要這樣暗示自己。對自己的選擇要學(xué)會接納認可。要告訴自己,這就是自己想要的,與別人無關(guān)。
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