日常如何飲食可養(yǎng)生？

      日常生活中可以多吃一些奶制品以及各種新鮮的水果和蔬菜，還可以多吃一些豆制品，豆制品，營養(yǎng)豐富。營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。可以增加粗糧，有助于預(yù)防糖尿病老年斑以及便秘的功效。

      在日常生活中建議患者應(yīng)合理膳食，宜吃一些粗糧和粗纖維的食物，像玉米、小米，高粱米，燕麥，蕎麥等，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素和微量元素，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?、豆?jié){等，不要進(jìn)食高脂肪的食物和膽固醇高的食物，同時(shí)配合鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，按時(shí)休息等。