未婚如何預防乳腺增生

      對于未婚的這種情況，建議平時一定格外注意一下，一定要選擇合適的胸罩，避免過緊，同時睡覺之前可以進行放松按摩，能夠促進循環(huán)狀況，平時一定要規(guī)律睡眠，盡量減少一些內(nèi)分泌失調(diào)的情況

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的提問，預防乳房增生主要是平時生活中保持心情開朗，不要生悶氣，少吃油炸食品，多吃蔬菜，不吃含激素食品，生活規(guī)律，不要熬夜，多運動提高免疫力，少用雌激素類藥物，減少對乳房的刺激，定期自我檢查，如有異常及時就醫(yī)。