來例假注意事項(xiàng)有什么？

      您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)這種現(xiàn)象是女性非常正常的生理現(xiàn)象的，正常情況下每個(gè)月都有一次的。月經(jīng)來臨期間要注意保溫的，避免腹部以及下體著涼，不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物。多喝些熱水或者是紅糖水的，注意休息，不要熬夜的，保證充足的睡眠，避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

      在月經(jīng)期間一定要注意避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠，飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不用吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。