糖尿病是胰島素絕對或相對缺乏引起的糖代謝障礙,飲食上沒有絕對不能吃的食物,最重要的是控制飲食的總量,尤其是碳水化合物和脂肪,加強運動,甜食盡量避免食用。
甚至患有糖尿病的情況下,在日常生活中可以適當飲食,低糖均衡營養(yǎng)的食物營養(yǎng)補充,調補身體控制主食的攝入量。注意適當增加水果,比如柚子,獼猴桃等食物。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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