有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐熱量多些好嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-06 06:07:27 我要投訴
早餐吃的肉量比較高的消化對于身體狀況來說是沒有太大的影響的，但是晚餐一定要以清淡飲食為主，而且晚餐不要吃太多，像早餐是一天的開始待的時間比較久，熱量高一些也無妨。
2021-11-06 15:48:02 我要投訴
早餐可以多吃一些比較有營養(yǎng)的食物。適量的少吃含有熱量高的食物。熱量高的食物會超過胃腸的消化能力，又可以導(dǎo)致身體肥胖。可以多吃一些易消化的食物。有粥類以及豆?jié){牛奶等，補充膳食纖維。
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