有睡眠障礙你怎么辦

      如果出現(xiàn)睡眠障礙，在睡前可以適當?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ?，或者用熱水進行泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還可以改善睡眠質量。必要時還可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液進行緩解。

      你好，睡眠障礙主要就是表現(xiàn)為入睡困難，想要糾正睡眠障礙的話，首先，心理方面不要有太大的壓力，可以適當?shù)牡结t(yī)院去查找一下導致睡眠障礙的原因，如果是神經(jīng)衰弱造成的，可以吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，谷維素，維生素B1，安神補腦液。睡前用熱水泡泡腳，聽點舒緩的音樂。