秋季飲食需要注意什么？

      秋季由于天氣比較干燥，飲食上要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果可以多吃一些潤(rùn)肺的食物例如梨子，蘿卜木耳蓮藕。同時(shí)，冬季應(yīng)該多喝水，保證體內(nèi)水分的充足。

      你好，秋季一般氣溫比較干燥，而且溫度變化很快，晝夜溫差大，這種情況一定要注意保暖，避免受涼，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，預(yù)防出現(xiàn)干燥缺水的癥狀，可以多吃一些含水分較多的食物，如冬瓜，香蕉，蘋果，蘿卜，柿子等多補(bǔ)充水分，忌吃辛辣，刺激，油膩和油炸品。