有高血壓的患者是可以跑步的。跑步也能減肥,高血壓患者必須控制體重,將體重指數(shù)降到25~24左右,這樣才能減輕體重,減輕心臟負荷降低血壓,有高血壓的患者需要長期的服用降壓藥物來控制血壓。
高血壓的患者是可以進行跑步的。但是患者一定要注意跑步的時間一定不要過多,一般在15~30分鐘左右就可以,速度一定要慢,不可以快跑,以免發(fā)生意外情況。高血壓的患者在日常生活當中一定要將自己的血壓控制在合理的范圍之內(nèi),低鹽低脂的飲食。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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