你好,出現(xiàn)你所描述的癥狀,建議最好服用中藥方劑調(diào)理,這樣調(diào)理的更全面,建議從現(xiàn)在開始,應(yīng)該堅持運(yùn)動鍛煉,飲食盡量以清淡為主,多吃一些新鮮蔬菜和水果,保證睡眠充足,而且要堅持運(yùn)動鍛煉,這樣有助于身體的調(diào)理,情緒穩(wěn)定很重要。
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