怎么對(duì)抗產(chǎn)后抑郁癥

      想要對(duì)抗產(chǎn)后抑郁這一類的問(wèn)題，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。必要時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁是由于生孩子以后體內(nèi)激素水平迅速下降出現(xiàn)的一種生理變化。在這個(gè)階段，產(chǎn)婦的生活也打破了規(guī)律，由于哺乳照顧寶寶身心比較勞累，如果再得不到家人的呵護(hù)與理解，就容易產(chǎn)生抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議作為產(chǎn)婦本人，要積極的面對(duì)，注意生活要規(guī)律，忙中偷閑安排好產(chǎn)后的飲食起居，主動(dòng)找些開(kāi)心的事情去做，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，盡量的調(diào)整好自己的心態(tài)。作為家人，要多給予理解陪伴，讓產(chǎn)婦感到家人的溫暖，有助于抑郁情緒的改善。這種抑郁的癥狀一般三個(gè)月以后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)起來(lái)，不用特殊治療。如果超過(guò)半年以上，要到精神專科醫(yī)院評(píng)估鑒別診斷。