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2021-11-05 09:35:14 我要投訴
減肥時(shí)候富含蛋白質(zhì)的食物例如植物蛋白黃豆，綠豆。通過是豆類的食品，能夠補(bǔ)充減肥過程中需要的蛋白質(zhì)第二蛋類但減肥過程中補(bǔ)充蛋白質(zhì)。酸奶例如牛奶，羊奶等可以在減肥過程中，需要的蛋白，在減肥過程中可以喝一些脫脂奶
2021-11-05 11:19:26 我要投訴
多吃一些雞肉，牛肉，魚肉都是可以的，要注意營養(yǎng)健康的方式達(dá)到減肥的效果，避免對(duì)身體造成任何的傷害，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助達(dá)到效果的
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