菠菜也是一種很平常的蔬菜。預(yù)防老年癡呆來說清淡的飲食,經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜水果是有好處的。另外還需要注意戒煙戒酒,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,控制好血壓,血脂血糖這些危險(xiǎn)因素。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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