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想要排毒可以吃粗糧和水果嗎？

男 | 0個月 2021-11-03 23:19:19 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 想要排毒可以吃粗糧和水果嗎？

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李勝利
李勝利 南通市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠,頭痛,腦梗塞,腦出血,偏頭痛,面神經麻痹 幫助網友：15200
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2021-11-04 04:37:35 我要投訴

      如果想要排毒的話，是應該多吃一些粗糧和水果，粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，是健康減肥有力的助手。

苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網友：36767
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2021-11-03 23:21:55 我要投訴

      想要為身體達到排毒的效果，平時可以多吃一些粗糧以及水果，這是由于粗糧中含有的食物纖維以及很多水果都具有潤腸通便的作用，多一些粗糧和水果對于排除體內毒素的效果也是比較不錯的。

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