可以喝酸奶充饑嗎？

      你好，餓肚子可以食用酸奶，因為酸奶當中有豐富半乳糖、蛋白質(zhì)、益生菌等成分。半乳糖以及蛋白質(zhì)可以較為容易被胃腸道組織轉(zhuǎn)化為人體所需的能量物質(zhì)，保證身體各大系統(tǒng)組織的正常功能運行。酸奶含有的多種益生菌，如乳酸菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌等，不僅可以抑制組織內(nèi)部有害菌群過度繁殖，預防腹部的脹氣癥狀，并且對于提升消化系統(tǒng)免疫功能具有積極性影響。在日常飲食結構中，以下類型食物是不宜在空腹狀態(tài)下食用的，如柿子、番茄、山楂等。以上食物中含有的單寧酸、鞣酸、果膠質(zhì)等物質(zhì)，除了會引起或加劇胃疼、反酸、燒心等不良反應以外，還會增加結石疾病的發(fā)生風險，如胃結石、腎結石、膽囊結石等。