健康咨詢(xún)描述: 失眠與不好的睡眠習(xí)慣有什么關(guān)系
不好的睡眠習(xí)慣是引起失眠的一個(gè)常見(jiàn)的病因,所以說(shuō)二者是有聯(lián)系的,除了不好的睡眠習(xí)慣之外,失眠還和其他的諸多因,比如說(shuō)一些藥物的影響,社會(huì)心理事件的刺激等等
病情分析:
失眠有多種類(lèi)型,有的是入睡困難,有的事,入睡后醒的次數(shù)比較多,造成失眠的原因,也有很多生活的壓力,工作的壓力,學(xué)習(xí)中的煩惱的,都可能會(huì)造成失眠癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
不好的睡眠習(xí)慣會(huì)造成失眠情況發(fā)生,而養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,對(duì)于失眠也是有很大幫助的,建議白天加強(qiáng)鍛煉,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,睡前減少對(duì)沒(méi)有確定事情的擔(dān)心焦慮
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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