酸奶對身體的好處有多大？

      酸奶能夠很好的調(diào)節(jié)腸道功能，酸奶在發(fā)酵過程中或多或少含有益生菌，對于腸道微生態(tài)的維持，提高機(jī)體免疫力都有很大的好處，骨質(zhì)疏松和腰膝酸軟的人適當(dāng)喝點酸奶，在預(yù)防骨質(zhì)疏松，強(qiáng)筋健骨方面的作用非常強(qiáng)大。

      你好，酸奶具有促進(jìn)胃液分泌，提高食欲加強(qiáng)消化的功效，還能保護(hù)胃腸黏膜。還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，可維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌對腸道的入侵。酸奶中的乳酸菌可增強(qiáng)免疫力和抵抗力，防止疾病的發(fā)生。不要選擇過多的喝酸奶，以免增強(qiáng)腸蠕動，加劇腹瀉的發(fā)生。最好選擇每天喝一杯，有利于食物消化與吸收。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣