三伏天養(yǎng)生吃什么好？

      可以適當?shù)某渣c苦瓜，另外也可以吃一些清熱消暑的食物，吃點絲瓜，其他的蔬菜水果都可以適當搭配著吃，不要吃油炸的食物，要適量的喝水。要注意不要長時間的待在一些高溫的環(huán)境當中。

      三伏天的特點是比較潮濕，濕氣比較重，脾胃的功能也會受到一定的影響，消化功能會減弱，建議多喝點溫開水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，油麥菜，包菜等，一定要做好防潮的工作，避免濕氣太重，誘發(fā)關節(jié)疼痛，可以喝點綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃點紅豆薏米粥。