睡眠不好，頭昏，頭疼，怎么辦？

      經(jīng)常睡眠不好，常常會引起頭昏頭痛等情況，這種情況首先應該排除軀體疾病，單純因為睡眠不好引起的，這種不舒服常常在睡眠改善之后可以得到改善，一般是可以應用苯二氮卓類抗焦慮藥來進行緩解的

      充足的睡眠有利于身體健康。睡眠質(zhì)量差，長期睡眠不足可引起軀體不適癥狀，例如頭昏頭痛，影響生活質(zhì)量或者工作效率。失眠或者睡眠質(zhì)量差，可以發(fā)生于各類人群。輕者通過心態(tài)調(diào)整，體育運動可以緩解。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下服用一些抗焦慮藥物治療。