懷孕期間能不能吃菠菜嗎

      可以吃菠菜。而且菠菜營養(yǎng)特別豐富?？偟膩碚f吃菠菜能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，防止產(chǎn)后維生素缺乏。其次還能抗衰老和預(yù)防產(chǎn)后便秘，能夠很要潤滑腸道促進(jìn)消化。最后就是補(bǔ)血了，因?yàn)椴げ撕F多。但是吃菠菜也是有一些要注意的，首先因?yàn)椴げ撕菟岫?，?huì)影響鈣吸收，最后燙一下去草酸再吃。其次要注意菠菜不能和豆制品、牛奶一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致維生素C丟失。不要過多吃菠菜，也不要和韭菜等一起吃，以免影響以后哺乳。

      一般懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某圆げ说模驗(yàn)椴げ说墓πв泻芏?，它含有的葉酸是比較多的葉酸，可以預(yù)防孩子神經(jīng)管畸形的原因，但是不要經(jīng)常吃因?yàn)樗锩嬉埠胁菟岵菟?，?huì)降低人體對鈣的吸收