怎么減掉后背肉肉

      減背上的肉的方法有1.全身減肥運(yùn)動，比如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車等，有利于燃燒脂肪，達(dá)到減肥瘦背的目的。2.背部按摩、針灸、拍打、刮痧等以促進(jìn)背部血液循環(huán)，加速新陳代謝，達(dá)到減背上肉的效果。3.避免久坐、坐姿端正等都有利于瘦背。4.控制飲食，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持大便的通暢。5.做后仰動作。

      指導(dǎo)意見：
      你好，后背上的肉比較難去除，通過運(yùn)動和控制飲食，整體都瘦，后背也會變瘦。也可以通過按摩和日常的專門運(yùn)動來專門減肥。最快速的減脂方式是吸脂手術(shù)治療。當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院整形外科面診。