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煮毛豆的熱量高嗎？

女 | 0個月 2021-11-02 10:39:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 煮毛豆的熱量高嗎？

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2021-11-02 13:04:59 我要投訴

      水煮毛豆的熱量也算很高的，遠遠高于其他鮮豆類的蔬菜。水煮毛豆的營養(yǎng)是非常豐富的，是水煮毛豆可以起到補鐵的作用，增強造血功能。而且可以有效改善食欲不振與全身疲倦的作用。

謝鋒藝
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友：34888
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2021-11-02 10:44:10

      煮毛豆的熱量不高的，簡略的鹽水煮毛豆即是最好的甘旨。半杯煮毛豆可供給8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質(zhì)，但僅富含90卡路里。所以，水煮毛豆的熱量是不高的。

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