有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 喝奶能夠補充鈣質(zhì)嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-02 06:13:09 我要投訴
牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)等，日常的飲食當中，適當?shù)暮纫恍┧崮淌强梢匝a充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的，也可以補鈣，建議，可以適當?shù)暮纫恍┧崮蹋惨侠淼臄z入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！
李增華 咸寧市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,面神經(jīng)麻痹,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),肩周
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2021-11-02 05:38:33
根據(jù)你說的這個問題，不同的食品含有不同量的鈣。能夠補鈣的食品中，牛奶是一個比較好的含鈣量比較高，而且容易吸收?？梢钥隙ǖ氖?，喝奶可以補充鈣質(zhì)。但是前提是脾胃的消化功能吸收也好。
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