女性的生理期不建議運動健身,需要注意多休息,不要過于的勞累,生理期飲食不要吃寒涼和辛辣,有刺激性的食物,還需要注意外陰的清潔衛(wèi)生,避免細菌侵入引起婦科疾病。
生理期的話,這種情況一般來說最好是不要健身的,適當的慢跑或者是散步之類的可以的,但是盡量的不要過度的運動,后可能會影響到月經的一些情況,所以本來就這種情況。到時候最好還是多注意下
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