怎么吃火鍋不上火？

      吃火鍋的時候，可以葷素搭配著吃，煮好的東西先在盤子里放一放，等到?jīng)隽艘恍┮院笤俪?，在吃火鍋的時候也可以搭配一杯涼茶喝，或者是搭配一杯蔬果汁，綠茶等等有利于滋陰降火，可以解油解膩，也能夠防止上火。

      病情分析：
      想要吃火鍋不上火，首先是選鍋底的時候不要選太辣的，最好是以清淡為主，然后吃火鍋的時間不宜太長，避免出現(xiàn)亞硝酸鹽這種容易致癌的物質(zhì)，吃火鍋時候可以喝一些碳酸飲料，能夠幫助消化，吃完以后也可以喝一些溫水或者是涼茶都能夠幫助避免上火。
      指導(dǎo)意見：