早晨空腹吃花生能降低血壓嗎

      花生是沒有降低血壓的功效呢，花生雖然屬于堅(jiān)果類，也含有大量的不飽和脂肪酸，微量元素，維生素等，但是也含有一定的脂肪，所以吃過多的花生不僅不可以降血壓，很容易引起血脂的增高，反而影響血壓的控制

      高血壓患者要經(jīng)常食用有益于心臟的食品，多吃富含維生素c和鉀的新鮮水果蔬菜，采取低脂低鹽，低糖飲食，吃含鉀較為豐富的食物，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。避免食用高鹽，高脂高糖的食物，說辛辣刺激性的食物。

      花生中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹吃花生，花生中的蛋白質(zhì)能夠幫助人體中和胃中所分泌的胃酸，緩解這種不適的癥狀?；ㄉ兴牧字?，還能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用。因此，早起空腹吃花生，能夠起到調(diào)養(yǎng)腸胃的作用?；ㄉ胁缓懝檀?，還能夠幫助人體將體內(nèi)的膽固醇代謝掉，從而降低血壓。
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