什么水果有利于消化呢？

      你好，很多水果都有利于消化，如香蕉、蘋果、山楂、橘子、草莓等。香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，每天睡前吃兩根香蕉，有利于第二天的排便。橘子富含豐富的維生素，可以理氣消脹，促進(jìn)排便。草莓和蘋果屬于粗纖維食物，富含豐富的維生素和粗纖維，具有促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，改善便秘的功能。還有大家都熟悉的山楂，具有理氣活血的功效，消化油膩肉食效果更好。此外平時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律對(duì)于改善消化功能也是十分有益的。

      在平常的時(shí)候多去吃一些水果都是有助于消化的，首先水果它都是含有非常豐富的一個(gè)水的成分以及維生素的成分，在平常日常生活中也建議多去吃一些水果，并不會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)。