什么情況下不適宜飯后立即運(yùn)動(dòng)？

      飯后最好在半小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，具體時(shí)間要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。若是正常飲食而且消化系統(tǒng)正常的話在飯后半小時(shí)就可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。切忌不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，消化系統(tǒng)不好應(yīng)注意休息，比如飯后靜坐

      病情分析：
      飯后不立即運(yùn)動(dòng)，這是吃飯的常識(shí)，尤其是在飽餐之后，更不適宜立即運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飽餐之后，為處于高負(fù)荷的狀態(tài)，身體的氣血功能都蘊(yùn)含于為幫助胃進(jìn)行消化，此時(shí)立即運(yùn)動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致胃的功能受損，出現(xiàn)胃下垂的情況。