長跑健身會降低血壓嗎

      長跑可能會使血壓患者的病情加重，高血壓患者必須選擇適合自己的運動項目，比如不行，這樣會加強人體的下肢肌肉運動，經(jīng)常步行有利于我們?nèi)梭w減輕心臟負擔，如果運動過程中自我感覺良好，可以進行慢跑

      跑步運動對降低血壓是有幫助的，尤其是你平時有高血壓而且還肥胖缺乏運動的情況下，跑步降低血壓時也是有幫助的，當然也不要運動過量，如果是平時有高血壓，那么要改善一個良好的改善生活習慣，減輕體重。

      血壓受很多因素的影響，肥胖的病人容易高血壓，高血脂的病人也容易高血壓，適度進行體育鍛煉可以降低血壓，可以增強血管的彈性，對鍛煉心臟和肺部的功能也有比較好的作用，平時要低鹽低脂飲食
      以上是對“長跑健身會降低血壓嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！