胡蘿卜蒸著吃,有利于補充維生素A,對皮膚以及粘膜有很好的效果,所以平時適當(dāng)?shù)目梢猿院}卜,可以蒸著吃,也可以炒著吃,一定要隨餐服用效果好
胡蘿卜蒸著吃容易消化吸收,能夠補充多種營養(yǎng)元素。胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素對眼睛視力是有好處,不要吃腐爛變質(zhì)的胡蘿卜,要注意飲食安全。多樣化的飲食有利于身體健康,不要偏食。
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